Чем полезен редис?
Редис – идеальный диетический продукт! В нем минимум калорий, зато много воды и пищевых волокон, которые:
Кормят полезные бактерии кишечника
Улучшают пищеварение
Помогают дольше чувствовать сытость
Что еще ценного в редисе?
Витамин С и группа В – поддержка иммунитета и нервной системы.
Калий – важен для сердца и сосудов.
Фенольные соединения – мощные антиоксиданты, которые:
Замедляют старение клеток,
Укрепляют сосуды и разжижают кровь.
Антоцианы (природные пигменты) – борются с воспалениями и ускоряют заживление ран. Особенно полезны после операций!
Осторожно! Редис не стоит есть при обострении:
Язвы желудка и 12-перстной кишки
Гастрита
Панкреатита
Желчнокаменной болезни
Добавляйте редис в салаты и окрошку – и будьте здоровы!
#Редис #ЗдоровоеПитание
#Санпросвет
Подписывайтесь на
