Лето в Петербурге и Ленобласти — время фестивалей на любой вкус
Лето в Петербурге и Ленобласти время фестивалей на любой вкус.
Чтобы день прошел ярко и без забот, #Роспотребнадзор_советует проверить себя по короткому чек-листу перед выходом из дома.
1. Пейте воду, не дожидаясь жажды
В зной организму нужно больше влаги. Возьмите с собой бутылку воды и делайте несколько глотков регулярно так вы избежите обезвоживания и сохраните бодрость.
2. Дружите с тенью и SPF
Головной убор , легкий крем с защитой от солнца и возможность периодически укрываться в тени спасут от перегрева и ожогов. Помните: даже в облачный день ультрафиолет активен.
3. Выбирайте еду с умом
Покупайте угощения только в стационарных или официальных точках. Обращайте внимание на температурный режим хранения свежесть продуктов напрямую влияет на ваше самочувствие.
4. Держите связь и заряд
Заряженный пауэрбанк ваш верный спутник. А еще заранее обговорите с друзьями место встречи на случай, если сеть подведет: так вы не потеряете друг друга в толпе.
5. Слушайте себя
Головокружение, слабость , тошнота повод присесть в прохладном уголке и отдохнуть. Не стесняйтесь обратиться к волонтерам или медикам : ваше здоровье важнее любого выступления.
Пусть фестиваль подарит только приятные эмоции! Берегите себя
#Санпросвет #Петербург #Ленобласть
Подписывайтесь на