Разнообразь рацион. Выбери сельдь!

Разнообразь рацион. Выбери сельдь!

Сельдь это не просто рыба, а настоящий культурный феномен, который любят и готовят по-разному.

Исторический факт:

До конца XIV века сельдь считалась малопригодной в пищу из-за тяжелого запаха и горького вкуса. Как же она стала популярной?

Почему стоит включить ее в меню?

Сельдь это не только вкусно, но и полезно. Она богата белком, жирными кислотами Омега-3, витаминами D и B12.

Включение сельди в рацион помогает обеспечить организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами, витаминами и минералами, что способствует поддержанию здорового веса и улучшает самочувствие.

Это отличный способ сделать меню богаче без лишних затрат.

Узнайте больше:

Как из еды для бедняков сельдь превратилась в деликатес? Как ее правильно выбрать и хранить? Ответы на эти вопросы в карточках ЦГОН Роспотребнадзора.

Стремитесь к разнообразию! Это ключ к здоровью и отличному настроению.

#Сельдь #ЗдоровоеПитание

#ВсемСанПросвет

Подписывайтесь на Роспотребнадзор по СПб и ЛО в МАКС | МАХ