Фрукты и ягоды августа: витаминный десант последнего месяца лета!
Август — это настоящий рог изобилия. Природа дарит нам самые спелые, сочные и полезные плоды. #Роспотребнадзор_напоминает, как использовать этот сезон на максимум для своего здоровья!
Что положить в корзину?
Персики, абрикосы, нектарины
Лето еще не ушло! Эти фрукты богаты витаминами A и C, калием и клетчаткой.
Укрепляют иммунитет
Улучшают состояние кожи и волос
Нормализуют пищеварение
Виноград, сливы, яблоки, груши, инжир
Настоящая кладовая антиоксидантов и клетчатки.
Защищают клетки от старения
Поддерживают здоровье сердца
Способствуют хорошему пищеварению
Арбуз и дыня
Короли августа! Идеально утоляют жажду и восполняют запас жидкости.
Богаты ликопином (арбуз) и кремнием (дыня)
Мощные антиоксиданты защищают организм
Ягодный бум: вишня, голубика, малина, брусника, ежевика, крыжовник
Маленькие, да удаленькие! Высокое содержание витаминов С, К и антоцианов.
Снижают воспаление
Поддерживают здоровье сосудов
Заряжают антиоксидантами
«Витаминные чемпионы» конца августа: облепиха и клюква
Клюква: природный антибиотик. Обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Лучшая защита от осенних простуд!
Облепиха: мощный иммуностимулятор. Ускоряет обмен веществ и возвращает коже сияние. Настоящее «жидкое солнце»!
Совет от #Роспотребнадзора: ешьте сезонные продукты! Именно в них содержится максимум пользы, вкуса и энергии без лишних добавок.
#ЗдоровоеПитание #АвгустовскийУрожай
#Санпросвет
Подписывайтесь на
