С Яблочным Спасом!
Сегодня православные отмечают один из самых светлых праздников августа. По традиции мы освящаем яблоки нового урожая и радуемся дарам природы.
Межрегиональное управление Роспотребнадзора делится полезной памяткой, чтобы ваш праздник был не только вкусным, но и безопасным!
Чем полезны яблоки?
Это настоящий суперфуд:
Иммунитет: Витамин С — наш главный защитник от простуд.
Сердце: Клетчатка снижает холестерин, а полифенолы заботятся о сосудах.
Мозг: Антиоксиданты защищают клетки от старения.
Фигура: Всего 104 ккал в среднем плоде + отличный пектин для пищеварения.
Важно знать:
Тщательно мойте фрукты перед едой (даже если чистите кожуру) — там могут быть остатки воска или удобрений.
Не увлекайтесь косточками — они содержат вещества, которые в большом количестве могут навредить.
При гастрите и язве свежие яблоки лучше заменить на печеные.
Норма — 1–2 яблока в день.
Как хранить урожай?
Чтобы яблоки радовали вас до зимы:
1 Температура +1...+4 °C (погреб или холодильник).
2 Храните отдельно от других овощей и фруктов (яблоки выделяют этилен).
3 Используйте деревянные ящики с отверстиями для воздуха.
А вы уже попробовали сегодня яблочко? Делитесь любимыми сортами в комментариях!
#ЯблочныйСпас #ПользаЯблок
#ЗдоровоеПитание #Санпросвет
Подписывайтесь на
