Снова в школу: шпаргалка по гигиене для здоровья

Снова в школу: шпаргалка по гигиене для здоровья

Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области напоминает: осень это не только учеба и новые друзья, но и сезон простуд. Чтобы дети были здоровы и полны сил, важно закрепить с ними простые, но эффективные правила гигиены.

Сохраняйте себе и делитесь с другими родителями!

Руки наше всё

Это главный барьер для инфекций. Приучите ребенка мыть руки:

Когда? Перед едой, после туалета, прогулки, школы и любых общественных мест.

Как? Под теплой водой с мылом не менее 1520 секунд (можно дважды пропеть С днем рождения тебя! ).

Этикет кашля и чихания

Научите правильной реакции:

Чихать и кашлять нужно в одноразовую салфетку или в сгиб локтя, а не в ладонь.

Использованные салфетки сразу выбрасывать.

Если рядом кто-то болеет стараться держаться на расстоянии.

Личная гигиена каждый день

Напоминайте школьнику о простых ритуалах:

Чистить зубы утром и вечером.

Ежедневно умываться и принимать душ.

Мыть голову 12 раза в неделю.

Следить за чистотой ногтей.

Чистота одежды и личных вещей

Бактерии любят грязь и влагу.

В школе обязательна сменная обувь! После улицы ее нужно протирать и просушивать.

Дома грязные носки, рубашки и белье сразу отправляются в корзину для стирки.

Носить можно только свою шапку, шарф и другие личные вещи. Никаких обменов!

Еда и вода только свои

Объясните ребенку, почему нельзя делиться столовыми приборами и посудой.

Пить воду из-под крана в школе не стоит. Лучшее решение красивая бутылка с чистой водой в рюкзаке.

Есть и пить можно только из своей посуды.

Главное правило родителей

Если у ребенка появились признаки болезни (насморк, кашель, температура) оставляйте его дома. Так вы заботитесь не только о его здоровье, но и об одноклассниках и учителях.

И помните про комплексный подход: крепкий иммунитет строится на правильном питании, физической активности и прогулках на свежем воздухе.

#ШкольнаяГигиена #ЗдоровьеДетей #Санпросвет

Подписывайтесь на Роспотребнадзор по СПб и ЛО в МАКС | МАХ