Небрежный уход за полостью рта может постепенно повредить зубную эмаль. Стоматолог рассказала, какие распространённые привычки стоит пересмотреть, чтобы снизить риск проблем с зубами и дёснами.
Не спешите после еды
Чистка зубов раз в день, которая занимает около 30 секунд, не обеспечивает полноценного ухода. Не заменяет её и ополаскиватель, который лишь помогает освежить дыхание.
Не рекомендуется чистить зубы сразу после приёма пищи. Сначала прополощите рот водой и удалите застрявшие частицы еды зубной нитью. К щётке лучше вернуться не раньше чем через 30 минут.
Ирригатор — не замена нити
Использовать только ирригатор или ополаскиватель вместо зубной нити и межзубных ёршиков — ещё одна ошибка. Эти средства не следует считать полноценной заменой механической очистке промежутков между зубами.
С осторожностью стоит относиться и к пастам с отбеливающим эффектом. По словам специалиста, они могут не осветлять зубы, а интенсивно удалять налёт и воздействовать на эмаль.
Кровоточивость дёсен — повод обратить внимание
Кровь при чистке может быть признаком воспаления. В такой ситуации важно не пропускать участок, а бережно очищать его от бактериального налёта, который мог вызвать раздражение.
